Arkiv

Arkiv för kategorin ‘Arvika’

Naturliga Tabataintervaller

21 juli, 2010 2 kommentarer

Som uppladdning inför sommarsäsongen vet jag att grabbarna i cykelkubben KBCK körde Tabataintervaller. Jag förstod att det innebär att man kör så hårt man kan en viss tid, kör aktiv vila och kör sen stenhårt igen. Jag har sett några videosar på en helt slutkörd kille i Hässelby och förstår att det är svinjobbigt.

Idag upptäckte jag att min feta och otränade kropp ger mig alldeles naturliga Tabataintervaller….. Varenda uppförsbacke var pissjobbig och jag är helt slut i benen och tror att jag ska hosta upp lungorna efter 40 minuters cykling runtom Arvika.

På väg mot backarna längs Kungsvägen in mot Arvika city

Det hann bli mörkt innan jag kom hem

Man måste vara fin, varför inte ett litet nätt armband på handleden?

Kategorier:Arvika, cykel

Inget jobb ännu, ny gräsklippare och några dagar i Lofsdalen

12 juli, 2009 5 kommentarer

På jobbfronten intet nytt. Inget konkret i alla fall, men visst hoppas jag ända.
Mina kontakter gör att jag:

  1. står med som resurs när ett företag i Stockholm lämnar offerter
  2. har en dialog om projektanställning
  3. ska på anställningsintervju!

Ni som har följt bloggen vet ju att jag har köpt en gräsklippare för mycket. Rätt dyra prylar till på köpet också. Alltså, den jag köpte först var snyggast, men funkade sämst. Den fick stå längst in i garaget tills i våras då jag fick den såld på IKEA-parkeringen i Marieberg utanför Örebro till en skaplig penning. Det som saknades efter det var en liten behändig motorgräsklippare att klippa runt buskar, äppelträd och på ställen där traktorn inte kommer åt. Den behändiga klipparen inhandlades på Blocket för några veckor sedan. En begagnad, lätt modifierad och trimmad Klippo Modell nr. 6 med central höjdjustering.

Klippo

Gräsklipparparken är nu komplett med en traktor, en handjagare och en lie! Hoppas att regnet håller sig borta tills på tisdag eftermiddag så att jag hinner att tämja djungeln som håller på att bildas runtomkring huset!

I onsdags åkte vi upp till vår stuga i Lofsdalen. Några dagars semester kombinerat med lite småfix i stugan. Vi träffade naturligtvis Rikard, Hanna, Elvira och nytillskottet Alice. Nämnda skara är familjen Gothäll vilka är lika självklara i Lofsdalen som nybakat tunnbröd från bystugan!

IMG_0057[1024x768]

Lofsdagarna gick av stapeln med begivenheter i byn, fjällrocken på puben och cykeltävlingen Lofssjön runt, 44 km på sega grusvägar i motvind som för det mesta lutar uppför. Rikard hade skött försäsongsträningen bra och åkte jojo i fältet. Antingen drog han själv, halvminuten före klungan jag låg i, eller så käkade han bananer vid vätskekontrollerna och släppte nämnda klunga med några minuter…… I mål var han nästan 7 minuter före mig. På en av mina cyklar! om jag hade cyklat som Rikard hade jag varit nära personbästa. Det där med att vila sig i form funkar sisådär…….. Det hjälpte inte ens att jag körde på min specialbyggda fulcross. Undrar vad Gary hade sagt, de tog ju tid på tävlingen!

Fulcrossen

I morse gick vi upp för att komma iväg tidigt så att Ida skulle hinna på kalas. Det gick bra, jag gillar ju att köra bil och släpet vi hade med oss vållade inga problem……

Nu har jag vallat skidor inför morgondagens träningspass tillsammans med min gamla kompis Björn.

Skidor

Kategorier:Arvika, cykel, familj, hus, Lofsdalen

Möten

21 juni, 2009 2 kommentarer

handslag

Att mötas är en bekräftelse på vänskap.

Man kan träffas och mötas på olika sätt. Vi kan ringa, skicka vykort eller maila varandra. Men vi kan också mötas i verkliga livet. Det gjorde jag idag. Min kompis Maria, som ibland är hos Hasse i Ottebol av alla ställen kom och hälsade på. Inget märkvärdigt, det blev lite snack över en fika med morotskaka som ungarna hade hjälpt till att baka. Jätteroligt att få ett flerdimensionellt ansikte på någon som jag lärt att känna via en blogg på nätet.

Maria missade Thomas med 15 minuter. Thomas är en annan kompis som jag också har träffats via internet. Han och Peter är på väg till Norge på motorcykel och passade på att komma hit och hälsa på. Jag tror att Maria har läst Thomas blogg och tvärtom.

Möten kan vara roliga och givande.

Ett mindre roligt möte hade jag med mig själv natten till idag, mig själv som stupfull. Det var inte givande…….

Kategorier:Arvika, kompisar

Trevlig midsommar!

18 juni, 2009 5 kommentarer

Vill bara passa på att önska Er alla en riktigt trevlig midsommar!
I morgon ska jag försöka att hinna med ett cykelpass på förmiddagen. Sen blir det traditionsenlig sillunch, tyvärr utan de vanliga sällskapet. Jag har lagt in egen sill och gjort egen granbitter. När sillen och snapsen har gjort sitt innanför västen blir det midsommarfirande vid bygdegården i Högvalta och efter det gemensam grillkväll hos några goda vänner.

Vad ska Du göra i morgon?

Titta ett hus!

24 mars, 2009 8 kommentarer

Nytt hus innebär massor med saker att ta tag i. Vi lever och bor här sedan förra sommaren, men det känns som att det var alldeles nyligen vi flyttade hit. Jag vet fortfarande inte riktig vilka som är mina garderober på övervåningen och ett av rummen är fyllda av ouppackade flyttkartonger. Det är kartonger som inte går att packa upp just nu säger min fru så dessa skall bytas ut mot andra kartonger som man kan packa ur. Moment 22 liksom! Dessutom hittar jag inte mitt munspel. Tänk bara en sån sak.

Vi tog hjälp med att få iordning barnens rum, matsalen och vardagsrummet innan jul. Resten skall jag göra, mestadels på egen hand men också med hjälp av hantverkare eller goda vänner. Ingenting som vi planerar att göra är av akut karaktär. Ingenting är trasigt eller funktionsodugligt. bara lite lagom slitet sedan 1978…….

Johannas rum

Idas rum

Ungarna fick fria tyglar. Johanna valde tapet med tassar och en bård med söta hundar. Ida valde att måla en vägg helt i guld! Till det blev det tapeter och bård med sjöjungfrun Ariel.

Förutom köket som kommer att bytas ut och göras större och badrummet som skall moderniseras kommer det alltså mest att handla om ytrenovering. Måla, tapetsera, riva ut heltäckningsmattor och slipa golv. Det vore skönt att få färdigt allting NU, men jag är realistisk och känner faktiskt ingen stress. Jo lite kanske eftersom jordvärmen som värmer huset inte verkar klara av de riktigt kalla månaderna som vi har. Elräkningarna dec-feb var läskigt höga. Det måste vi titta på innan nästa vinter. Vi har ju öppen spis med kassett och en kakelugn. Det lättaste är väl att skaffa ved så att vi kan hålla skorstensstocken varm under de värsta köldknäpparna.

Kakelugnen

Trots att huset är riktigt stort så har vi inget gästrum. Det är iof. gott om plats i vardagsrummet och bara att slänga ut ett par madrasser. Men det känns lite futtigt när vi har 260 kvm boyta och lika mycket biyta i form av andra byggnader på gården. Därför planerar jag att inreda övervåningen av garaget och ordna gästrum där. Den ursprungliga idén med de 70 kvm är att göra iordning en tvårumslägenhet som våra döttrar kan ha när de blir äldre. Jag ska bestämma hur lägenheten ska se ut så blir steg ett att iordningställa ett av rummen till gästrum. Barnen är ju bara 5 & 8 år gamla så jag har gott om tid på mig innan det är dax för dem att flytta ut.

GästrumBlivande gästrum

Marken runt huset har börjat att växa igen med sly och den fina tallskogen runtom har också börjat att bli för tät. Skog och stora tomter är alltid evighetsprojekt, det är bara att bestämma sig för i vilken ände man ska börja i. Ett litet problem som jag måste ta tag i är att få ordning på vattenavrinningen över infartsvägen. Det stod decimeterdjupt med vatten där i höstas och börjar se likadant ut nu när snön börjar smälta. Grävmaskin och en jäkla massa grus tror jag den lösningen stavas.

Vattenpuss!

Men vadå ”Titta ett hus!”?

Om man sitter vid köksbordet och tittar ut ser man (eller snarare såg) en övervuxen syrenberså med ett jättefint gammalt uthus i sten och puts bakom. Vi bestämde oss för att ta bort halva bersån vilket jag började med i höstas. Jag slutade för att klingan på röjsågen var slö. Sen försvann sågen innan jag hann få på en ny klinga…….. Nu tog jag tag i det på nytt m.h.a. en kraftig busksax, och se där dök det lilla huset upp!

Hus-tittut!

And one of the winners are…….

22 mars, 2009 3 kommentarer

Den här bloggen ”jansson99” fick helt otippat en award av Maria i fredags.

Motiveringen som prisutdelaren lämnade var en uppmaning om att blogga mer. Just nu är inspirationen rätt låg, men vi får väl se om jag kan hitta lite mer av den varan nu när våren är i antågande.

Tack maria!

Vart tog 40-åringen vägen?

3 mars, 2009 10 kommentarer

Med ett ölglas i näven och ett fånigt småleende på läpparna sågs han senast på Bygdegården i Högvalta. Behåll eventuella upplysningar för er själva!

40-åringen

Kategorier:Arvika, öl, mig själv, skägg

Gammal man gör så gott han kan

1 mars, 2009 8 kommentarer

Även vi ungdomar blir äldre och det föll sig inte bättre än att jag gick och fyllde 40 år för ett tag sedan. Hade bestämt mig för att ställa till med en skaplig fest. 63% hitrate på inbjudningarna innebar att vi var drygt 30 personer som partajade på bygdegården i Högvalta.

Min bästa kompis, tillika låtsasbrorsa, Magnus och hans Agneta kom redan dagen innan och var till stor hjälp både före, under och efter festen.

Vi började med bubbel och mingel för att sedan sätta oss till bords. Sill, öl och snaps till förrätt satt som en smäck. Kött och potatisgratäng till varmrätt och blåbärspaj med vaniljsås till efterrät smakade också smarrigt. Efter det trollade vi fram ett groggbord och allt verkade tilltala mina gäster. Det är jag glad för!

Vicky, Geir & Thomas
Foto: 40-åringen

2 x pucko!
Foto: Thomas Lindholm

Vi hade inte riggat för disco men lite musik i bakgrunden fanns där. Agneta däremot riggade ett eget diskho utan motstycke i köket på övervåningen. Stort tack för det Agneta!

Jag hade avböjt presenter och istället tipsat om att slänga in en hundring till världens barn vilket de flesta hörsammade. Tror att det blev ungefär 2000 spänn till bättre behövande. Tack för det!

Världens Barn logo

Men det blev ändå lite prylar på ett improviserat presentbord. En flarra whisky, en kasse bärs, en ursnygg Tour De France-piké, lite blomstercheckar och en middag med barnvaktsservice. Tänk att ni inte kunde lyssna på mig….. Tack för det!

Jobb sökes!

18 februari, 2009 9 kommentarer

Nu hände det som jag inte ens kunnat drömma om! Jag står utan jobb från och med nästa vecka. Den Amerikanska leverantören tänker göra på ett annat sätt vilket gör att firman inte vågar att satsa på den nya produktgrupp som jag var satt att sälja. Tack och adjö!

Jag är en jäkel på mätning, produktion av kartprodukter och underlag för projektering av infrastruktur. Jag har jobbat med utveckling inom området under en längre tid åt två kommuner i Stockholmstrakten och efter det som konsult åt Botniabanan. Börja nu inte träta om onyttan (eller nyttan) med den banan, för det skiter jag i. Det har varit ett jobb för mig och inget annat.

Men nu behöver jag alltså nya uppdrag. Anställd eller konsult spelar mindre roll. Bara jag får någonting att jobba med!

Här är mitt CV:

jj-cv-0902-1

jj-cv-0902-2

jj-cv-0902-3

2 x eld

30 januari, 2009 7 kommentarer

Jag lovade ungarna utflykt idag så Ida var i eld och lågor redan kl. 9 i morse när jag kom hem efter att ha kört Johanna till skolan.

Jag fick henne att lugna sig en stund till men kl. 10 stod vi och packade ved i en väska som redan var överfull med fikaprylar.

Fikaväska

Sen tog vi bilen och körde upp i vår egen skog på andra sidan riksvägen. Det var rätt mycket snö och skare som inte bar varken mig eller Ida. Ida klagade på att det var jobbigt och som den snälla pappa jag är så trampade jag upp en fin stig till Ida så att hon fick en lätt och fin promenad. Myrsteg i 1 km är ganska jobbigt kan jag meddela.

Utflykts-Ida

Efter en stund kom vi fram till vår förutbestämda fikaplats. Nu bullade vi upp äppelbitar, kakor, varm Oboy och kaffe. En liten brasa fick vi till också. Inte för att vi behövde värma oss utan mer som mysfaktor.

Utflykts-Ida

Chokladen och äppelbitarna gjorde underverk i den lilla trötta kroppen så hon formligen studsade tillbaka till bilen. Då var snön inga problem……

När Johanna kom hem med skolbussen var det första hon frågade mig när hon kom in: -När ska vi gå till skogen då? Så det var bara att göra om proceduren. Väska med fika och ved och så ut i skogen. Men nu tog vi vår skog som ligger alldeles runt huset, smidigt som attan!

Först en liten promenad sen fika och brasa!

Utflykts-Johanna

Det här med brasa är en liten pedagogisk grej för Johanna. Av någon anledning är hon vansinnigt rädd för öppen eld som inte brinner i en öppen spis eller kamin. Jag försöker därför att elda litegrann så ofta jag får tillfälle för att visa henne att det inte är farligt. Idag var det ju snö runt och jag visade hur elden slocknar så fort man lägger lite snö på den. Det var hon imponerad och nöjd av så idag gick det helt lungt och smärtfritt när jag plockade fram den lilla pyromanen inom mig.

Tänk att jag har fått en dotter som är rädd för eld!

eld1 eld2 eld3

 

 

 

 

 

Tre fräckt stulna bilder av Tobias Hassellöf!

Kategorier:Arvika, barn, pappa, pedagogisk, snö
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.